Vous allez participer au Cross de Nahr Ibrahim samedi prochain le 23 octobre.

Un bus partira de la Cité à Jounieh à 8h00 avec un retour prévu à 11h00.

Si vous venez par vos propres moyens, vous devez être au départ à 8h30 au plus tard (voir le plan au dos de cette feuille).

Un parking obligatoire est prévu au niveau de la ligne de départ-arrivée.

Vous devez porter le tee-shirt du lycée

Votre dossard doit être épinglé sur le devant de votre tee-shirt .

Des boissons, des fruits et des gâteaux vous seront offerts après la course.

Les horaires des courses sont les suivants :

Les adultes récupéreront leur dossard sur les lieux de l’épreuve

La veille de la course mangez des pâtes (sucres lents) sans matières grasses qui seront le moteur de vos efforts

Bonne chance et tous et surpassez-vous !